Survey Report

Tag Archives: Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat, vitamin, dan beragam antioksidan didalam pepaya dipercaya ampuh dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol didalam darah. Semakin banyak kolesterol yang menumpuk, akan menyebabkan semakin terhambatnya aliran darah sehingga dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Beragam Manfaat Baik Pepaya Bagi Kesehatan

Posted on July 31, 2020 by penulis

Buah pepaya biasanya akan langsung dicari oleh hampir setiap orang saat dirinya mengalami sembelit.  Memang buah dengan dagingnya yang berwarna orange kemerahan ini tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan saja, tetapi juga dapat membantu melancarkan buang air besar. Dan ternyata manfaat baik pepaya untuk kesehatan tidak hanya itu saja karena masih ada beragam manfaat baik bagi kesehatan yang lainnya seperti : 

  1. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat, vitamin, dan beragam antioksidan didalam pepaya dipercaya ampuh dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol didalam darah. Semakin banyak kolesterol yang menumpuk, akan menyebabkan semakin terhambatnya aliran darah sehingga dapat memicu serangan jantung dan stroke. Jika tidak ingin mengalami hal tersebut, maka mulai saat ini perbanyaklah makan buah pepaya. 

  1. Menurunkan Berat Badan

Jangan lupa memasukkan pepaya kedalam menu makanan saat sedang melakukan program diet. Dalam satu buah pepaya berukuran sedang hanya mengandung 120 kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat diet. Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dapat membantu perut kenyang lebih lama. 

  1. Mendongkrak Sistem Kekebalan Tubuh 

Dengan hanya mengkonsumsi satu buah pepaya saja maka akan dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian hingga 200 %. Kandungan vitamin C ini berperan penting sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Secara otomatis akan membuat tubuh menjadi lebih kuat serta tidak mudah terserang penyakit. 

  1. Baik Untuk Penderita Diabetes

Meski buah pepaya rasanya manis tetapi kandungan gula yang dimilikinya cukup rendah, begitu juga dengan indeks glikemiknya. Sehingga tidak heran jika para ahli banyak yang menyarankan pepaya sebagai salah satu buah bagi penderit diabetes. Selain itu juga kandungan beragam vitamin dan fitonutrien didalamnya dapat membantu mencegah risiko terjadinya penyakit jantung pada penderita diabetes. 

Selain itu masih ada manfaat baik lainnya dari pepaya bagi kesehatan seperti dapat membantu menjaga kesehatan mata. Karena pepaya tidak hanya kaya akan vitamin C saja tetapi juga mengandung beragam jenis flavonoid seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan cyptoxantohin.  

Posted in Kuliner | Tags: Mendongkrak Sistem Kekebalan Tubuh, Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol | Leave a comment |

Categories

  • Bisnis dan Keuangan
  • Fashion
  • Games
  • Hiburan
  • Ibu dan Anak
  • Informasi
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Teknologi
  • Uncategorized

Pages

  • Sample Page

Archives

  • September 2022
  • June 2022
  • April 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • August 2020
  • July 2020

Categories

  • Bisnis dan Keuangan (2)
  • Fashion (1)
  • Games (4)
  • Hiburan (5)
  • Ibu dan Anak (3)
  • Informasi (9)
  • Kesehatan (5)
  • Kuliner (4)
  • Olahraga (4)
  • Otomotif (1)
  • Pendidikan (1)
  • Teknologi (6)
  • Uncategorized (4)

WordPress

  • Log in
  • WordPress

CyberChimps WordPress Themes

© My Blog