Survey Report

Category Archives: Kuliner

Beragam Manfaat Baik Pepaya Bagi Kesehatan

Posted on by

Buah pepaya biasanya akan langsung dicari oleh hampir setiap orang saat dirinya mengalami sembelit.  Memang buah dengan dagingnya yang berwarna orange kemerahan ini tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan saja, tetapi juga dapat membantu melancarkan buang air besar. Dan ternyata manfaat baik pepaya untuk kesehatan tidak hanya itu saja karena masih ada beragam manfaat baik bagi kesehatan yang lainnya seperti : 

  1. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat, vitamin, dan beragam antioksidan didalam pepaya dipercaya ampuh dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol didalam darah. Semakin banyak kolesterol yang menumpuk, akan menyebabkan semakin terhambatnya aliran darah sehingga dapat memicu serangan jantung dan stroke. Jika tidak ingin mengalami hal tersebut, maka mulai saat ini perbanyaklah makan buah pepaya. 

  1. Menurunkan Berat Badan

Jangan lupa memasukkan pepaya kedalam menu makanan saat sedang melakukan program diet. Dalam satu buah pepaya berukuran sedang hanya mengandung 120 kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat diet. Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dapat membantu perut kenyang lebih lama. 

  1. Mendongkrak Sistem Kekebalan Tubuh 

Dengan hanya mengkonsumsi satu buah pepaya saja maka akan dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian hingga 200 %. Kandungan vitamin C ini berperan penting sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Secara otomatis akan membuat tubuh menjadi lebih kuat serta tidak mudah terserang penyakit. 

  1. Baik Untuk Penderita Diabetes

Meski buah pepaya rasanya manis tetapi kandungan gula yang dimilikinya cukup rendah, begitu juga dengan indeks glikemiknya. Sehingga tidak heran jika para ahli banyak yang menyarankan pepaya sebagai salah satu buah bagi penderit diabetes. Selain itu juga kandungan beragam vitamin dan fitonutrien didalamnya dapat membantu mencegah risiko terjadinya penyakit jantung pada penderita diabetes. 

Selain itu masih ada manfaat baik lainnya dari pepaya bagi kesehatan seperti dapat membantu menjaga kesehatan mata. Karena pepaya tidak hanya kaya akan vitamin C saja tetapi juga mengandung beragam jenis flavonoid seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan cyptoxantohin.  

Beragam Khasiat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Posted on by

Biasanya kebanyakan orang akan memanfaatkan buah sirsak sebagai bahan dasar dalam pembuatan minuman dan makanan seperti jus, sup buah, es krim, hingga manisan. Buah sirsak yang memiliki rasa unik karena manis manis asam ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan beragam penyakit. Kebanyak orang hanya mengetahui jika manfaat buah sirsak itu hanya untuk mengobati penyakit kanker saja. Padahal sebenarnya buah sirsak ini menawarkan khasiat lainnya yang banyak. 

Berikut dibawah ini beragam khasiat buah sirsak untuk kesehatan diantaranya yaitu : 

  1. Meminilimalisir Gangguan Penglihatan

Beragam nutrisi dalam buah sirsak dipercaya ampuh dapat membantu menurunkan gangguan mata degenerasi nakula hingga 25 %. Beragam nutrisi yang berjasa tersebut seperti Vitamin C, Vitamin E, beta karoten, serta zinc. Semua gizi tersebut bisa didapatkan saat menjadikan buah sirsak sebagai bahan minuman lalu mengkonsumsinya. 

  1. Melegakan Pernafasan

Jika saat ini kamu sedang berusaha keras untuk bisa segera sembuh dari batuk, pilek, atau gangguan pernapasan yang lainnya, maka kamu bisa memanfaatkan keuntungan dari sifat anti radang buah sirsak. Buah sirsak tidak hanya akan melegakan pernapasan saja, tetapi juga dapat meredakan iritasi serta mempercepat proses penyembuhan. 

  1. Meredakan Stres

Sudah sejak lama teh sirsak dimanfaatkan sebagai salah satu obat alami untuk meredakan stress, karena sifatnya yang menenangkan. Selain itu juga teh sirsak merupakan pilihan bijak saat kamu mengalami insomnia. 

  1. Menyehatkan Kulit

Yang dapat dimanfaatkan dari buah sirsak tidak hanya dagingnya saja, tetapi saat bijinya ditumbuk hingga halus dapat berubah menjadi astringent. Astringent dari biji sirsak ini menawarkan banyak manfaat seperti dapat mengecilkan pori pori, mengurangi garis halus dan kerutan, serta mengurangi tanda penuaan lainnya. Untuk mendapatkan kulit yang cantik, sehat, dan bebas bakteri, kamu hanya tinggal mengaplikasikannya. 

Selain itu masih ada khasiat lainnya dari buah sirsak untuk kesehatan seperti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik bagi saluran gastrointestinal, meningkatkan energi, mencegah osteoporosis, menyembuhkan luka, dan beberapa khasiat lainnya.